Entraînement Agility Park 03.10.2012

3 Octobre 2012 , Rédigé par Claire Pavia Publié dans #Entraînements Agility

Une heure en privé pour Maïko et moi.

Petit échauffement, quelques minutes de marche, les besoins faits, puis 2 rappels départ assis à 30 mètres, j'appelle je cours et me laisse ratrapper.

J'utilise mon minuteur de cuisine pour répartir le temps de travail (6 X 5 min) et le temps de pause (6 X 5 min).

Un joli parcours est déjà posé, on le fait une fois avec les barres en médium, histoire de se mettre en pattes et de prendre plus de vitesse.

Puis, travail par séquences, du #10 au #21, et du #1 au #11, barres toujours en médium.

Passage sur les deux séquences, mais à l'envers, du #21 au #10 et du #11 au #1 (tant pis pour la bascule et la chaussette), barres en standard.

Quelques petites mises au point concernant la conduite sur les séquences.

Un peu de travail spécifique sur les 3 obstacles à zones.
Quelques "out" et virages serrés sur 4 haies en dehors du parcours, barres en standard.

Pour finir, un passage sur le parcours entier dans le bon sens, barres en standard.

Cerise sur le gâteau, j'envoie Maïko au slalom puis au second passage du tunnel droit en restant derrière le tunnel par rapport au slalom, ce qui a très bien marché.

Je trouves que c'était un "gros" entraînement du point de vue temps de passage, mais Maïko ne s'est pas déconcentré et a conservé une bonne vitesse.

En temps normal, nos entraînements comportent la moitié moins de temps sur l'équipement.